腰の筋肉痛は、悪い習慣、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎筋肉の緊張などによって引き起こされると考えられています。 1.悪い習慣：頻繁な座り仕事や激しい運動は、腰部の筋肉の緊張、腰部の筋肉痛の症状を引き起こす可能性があります。 一般的に、薬を使用する必要はなく、通常、より多くの休息、より少ない激しい運動が必要です。 2.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアがある場合、腰椎が圧迫され、腰部筋肉痛の症状が出ることがあり、医師の指示に従い、メチルコバラミン、ビタミンB1などの薬を使用することができます。 3.腰部筋緊張：腰部の軟部組織に病的な変化があり、腰部筋緊張が生じ、腰部筋痛の症状が出ることがある。 医師の処方に従ってイブプロフェンなどの薬を使用し、腰背部筋力トレーニングやマッサージもみほぐしを適切に実施することができます。 明らかな違和感がある場合は、時期をみて医師に相談し、的確な治療を受けるとよいでしょう。