運動や発汗は湿邪を取り除く治療効果がなく、過度の湿邪を持つ患者は、時間内に薬を服用する必要があります。 湿邪は主に湿度の高い気候、脾臓の健康な輸送やその他の要因によって引き起こされ、患者は腹部膨満感、緩い便（便が細く、形が整っていない）、手足の重い痛み、関節痛などの症状が現れます。 ランニングやその他の運動による発汗は、湿の除去に一定の補助効果を発揮しますが、治療効果を得ることはできません。 重い湿気の患者は、タイムリーに薬を服用することをお勧めします、患者は医師の指示に従うことができる経口パチョリ正気薬、高麗人参苓白朮散、高麗人参苓建脾胃粒子と他の独自の漢方薬を調整する。 運動による発汗では湿は治らない。 湿が多い患者は、医師の投薬指導の下、適時に病院へ行くべきで、許可なく薬を服用してはならない。