クエン酸カルシウムは.主にカルシウムのサプリメントです。 骨粗鬆症やカルシウム不足によるくる病の治療や予防.小児や妊娠中.高齢者のカルシウム補給などに使用されます。 主に食品.飲料.乳製品.菓子類などに添加されます。 一般的な副作用として.時折便秘になることがあり.高カルシウム血症やカルシウムを含む腎臓結石のある患者には.一般的に推奨されません。 カルシウム不足の症状が現れたら.病院に行って体内のカルシウム濃度を調べ.不足している場合はカルシウムの補給を適切に行い.不足していない場合は食事で補給することができますので.カルシウム含有量の多い食品を食べ.新鮮な野菜や果物を多く食べ.日光を多く浴びてバランスの良い食生活を送るとよいです。