体の免疫力を高めるために.毎日水にビタミンCのタブレットを入れて.美味しいだけでなく.素晴らしい泡がコロコロと転がるのを楽しんでいる若いサラリーマンもいるそうです。 寒さが厳しくなるにつれて.呼吸器系の病気.特に風邪が多くなってきました。
免疫力を高めるために.若いサラリーマンの中には.毎日水にビタミンCのタブレットを入れて.美味しいだけでなく.素晴らしい泡が上下するのを楽しんでいる人もいるようです。
便利で美味しく.ビタミンCが豊富な発泡性タブレットは.多くの若者に人気がありますが.実際に長期的に摂取することができるのでしょうか？ ビタミンCタブレットはビタミンCを補うもので.ビタミンC.クエン酸.炭酸水素ナトリウムなどが含まれていることは多くの人が知っている。
記者が成都のスーパーや薬局を訪ねたところ.最近のビタミンC発泡錠の売れ行きは前月よりずっと良く.ほとんどの購入者が薬というより健康食品として扱っていることがわかった。
販売員によると.ビタミンC発泡錠の価格は十数元から数十元と決して高くはなく.1箱でしばらく浸かっていられるので.”多くの顧客が風邪予防のために購入している
“という。 ”甘酸っぱい.一般的なヘルスケア製品よりも優れており.水に.上下にむき出しの泡を生成することができ.溶解プロセスは.活力の放出のようなものです。”
ミス張で働くキャリアユニットでは.今も昔も発泡性錠剤で泡になる.
“と便利とビタミンCを補充することができ.常に炭酸飲料を飲むよりも良い.右。” 水にビタミンC発泡錠.すぐに崩壊.クエン酸と炭酸水素ナトリウム反応の内部.二酸化炭素の生産は.二酸化炭素の水に溶解することができない.多くの泡の形成が実行されます。 ビタミンC発泡錠は多くの効能があるので.長い間飲むことができるのでしょうか？
この点について.成都第二病院栄養科の李宏宇副科長は.「発泡性タブレットの主な機能の1つはビタミンCを増やすことであり.直接風邪を予防することはできない」と述べています。
また.発泡性錠剤は化学合成されたフラッシュで.毎日摂取すると副作用が出る可能性があります。”と述べています。 一般的に.ビタミンCは1日30mgの摂取で体の代謝に必要な量を満たすと言われており.100mgはすでに薬理学的な用量です。
ビタミンCは飲み物としておいしいからと.1日100mg以上の過剰摂取をしないようにしましょう。
ビタミンCを大量に経口摂取すると.吐き気.嘔吐.下痢.腹痛.皮膚の発疹などの副作用が出たり.ビタミンCの代謝物であるシュウ酸が増加して尿路結石の原因となったり.ビタミンCの過剰摂取は体の免疫系にも影響を及ぼすことがあります。 一方.人間の体にはビタミンCだけでなく.ビタミンA.B.D.Eも備わっています。
人間の身体は.様々な要素が相互に均衡を保っているパターンによって.バランスの取れた生物である。
ある要素を人為的に増やすと.生体のバランスが崩れ.かえって人間の健康に影響を及ぼすことがあります。
1.発泡性タブレットは熱湯でビタミンC発泡性タブレットを非常に熱いお湯に入れて.ゆっくり冷ましながら溶けるのを待つという4大誤解があります。
実際には.80℃以上のお湯にビタミンCを入れると.非常に酸化分解しやすくなり.一定の損失が発生します。
そのため.40℃前後のぬるま湯で淹れるのがベストな方法です。 2.発泡性飲料水のカップが長すぎる
一部の人々は.トラブルを恐れている.ビタミンC発泡性錠剤のカップは.朝を飲むことがあります醸造されます。
実際には.空気中のあまりにも長い暴露はまた.できるだけ早く飲むために.平野の水やミネラルウォーターの約200ミリリットルと各時間は.することができ.今飲む泡でなければならないビタミンCを失うことになる。 3.発泡性タブレットや他の飲料を混合して飲むの練習を混合することもお勧めできません。
いくつかの研究では.お茶はビタミンCや崩壊剤と化学的に反応することができるテオフィリンなどの成分が含まれていることが示されている。
また.飲み物に含まれる安息香酸ナトリウムは.ビタミンCと反応し.有害なベンゼン物質を生成する可能性があります。 4.歯を磨かないで飲む
ビタミンC発泡性タブレットの歯への刺激やダメージを軽減するために.服用後は口をすすぐこと.また.就寝前や歯磨きの前後はビタミンC発泡性タブレットを服用しないように心がけ.歯の弱い人はより注意する必要があります。