牛乳と高タンパク食品、酸を含む食品、冷やした食品などは一緒に食べると下痢を起こしやすい。
1.高タンパク食品：牛乳は100gあたり約3gのタンパク質を含む高タンパク食品であるため、卵、大豆製品、魚、エビなどの高タンパク食品と一緒に食べると、消化不良、下痢、腹部膨満感などの不快感を引き起こしやすい。
2.酸を含む食品：牛乳は乳製品で、タンパク質とカルシウムが豊富で、レモン、炭酸飲料などの酸を含む食品と一緒に食べると、カルシウムイオンが凝集しやすく、消化しにくい。 また、酸性物質はタンパク質を変性させやすく、消化を妨げ、下痢や腹痛を引き起こす。
3.冷たい食べ物：牛乳や氷スイカ、氷などの食べ物と一緒に冷やした食べ物は、胃腸の蠕動運動を刺激しやすく、腹痛、下痢になりやすい。
しかし、乳糖不耐症の人が牛乳を飲むことに注意する必要があります、どのような食品は、下痢を引き起こす、牛乳を飲む場合は、不快な症状、それは、タイムリーに医師に相談することをお勧めします避けるために、原因を明確にし、ターゲットを絞った治療を取る。