何年も教えているヨガインストラクターなら.初めてクラスに来た生徒さんが.ヨガのポーズについて何も知らないのに.ラクダのポーズ.蓮華座.水平・垂直フォークなど.難しいポーズをインストラクターについて難なくこなし.普通の人には手の届かないようなポーズもできるのを見たことがあるはずです。 クラスが終わった後.思わず「本当にヨガをやったことがないんですか？ 子供の頃からこうで.練習したことないんです～～ なんて人をうらやましがるのでしょう。 ある意味.この先天的なうらやましいほどの柔軟性は.本当に才能であり.インストラクターになるための良い種明かしでもあるのです。 実際.ヨガのインストラクターの中には.アーサナが「難なく」できるため.数年練習しただけでインストラクターになった人もいます。 しかし.スポーツ医学の観点から見ると.その中には「全身性靭帯弛緩症」という病気があるかもしれないのです 全身の靭帯弛緩症は.良性関節過可動症とも呼ばれ.全身の関節の可動性が正常範囲外にある状態を指します。 もちろん.長期間にわたるハードなトレーニングを積めば.普通の人でも並外れた柔軟性を持つことができますが.関節の靭帯の歪みも.適切な治療を行わなければ.可動性の増大や異常につながる可能性があるのです。 しかし.この状態では靭帯の構造発達に異常があり.全身の関節周囲の靭帯の保護作用が低下しているため.関節の可動性が著しく低下しているのです。 全身の靭帯弛緩の診断：国際的な診断基準としては.両肘伸展.両手首屈曲.両膝伸展.両小指伸展.身体屈曲可動性（脊椎.股関節屈曲を含む）の9部位を評価するBeighton Classification Scoreが最もよく使われています。 各部位のハイパーモビリティを9点満点で1点とし.4点以上で診断されます。 小指と手の甲の角度が90°を超え.親指が肘関節の前方過伸展に10°以上触れ.膝関節が10°以上過伸展し.手のひらが体のプロネーションで地面を押さえることができるもの。 しかし.一般的な靭帯弛緩症と診断されても.あまり心配する必要はありません。 一般に.著しい変形や運動器障害を併発していなければ.身体に直接大きなダメージを与えることはなく.特に治療を必要とするものではありません。 しかし.靭帯が緩んでいるため.運動時に関節が正常な角度を超えやすく.筋肉や靭帯が傷つきやすいという危険性もあります。現在の研究によると.全身の靭帯が緩んでいる人は一般の人に比べて腰痛.落枕.関節痛に悩まされやすく.高齢になって変形性関節症になりやすいと言われており.骨盤や腹筋のサポート力が落ちて内臓脱になるケースもあるそうです。 ごく一部の患者さんでは.心臓の僧帽弁逸脱の危険性があります。 小児では.運動機能の発達が遅い.手先が器用でない.協調性やバランスが悪い.偏平足などの症状が現れます。場合によっては.膝関節の不安定さや膝蓋骨脱臼の習慣が生じることもあります。 このグループの場合.関節の動く角度を小さくする必要はなく.運動中の一部の関節の安定性を補うために筋力や持久力を強化することが必要です。 ヨガやピラティスを行う際には.体幹の安定性と.関節の過伸展を防ぐための肩甲帯や骨盤帯の安定性に.より注意を払うことが大切です。子どもたちは.太めのペンや鉛筆グリッパーを使って.姿勢を良くし指関節の変形を防ぎ.偏平足なら靴用のインソールや整形パッドで対応することが可能です。 扁平足の子どもには.靴の中敷きや整形外科用のパッドが有効です。 その他.常習的な膝蓋骨脱臼などの先天性異常がある場合は.手術が必要です。