男性の性腺機能は一般的に、悪い生活習慣を改善し、感情を整え、適度な運動をすることで高めることができる。
1.悪習慣の改善：喫煙、飲酒、夜更かしなどの日常的な悪習慣は、精巣の造精機能に影響を与え、精子の質と量が低下するだけでなく、性欲減退やインポテンツなどの性機能障害も引き起こし、不妊の原因となる。
2.感情の調整：日常的に前向きで楽観的な考え方を維持することで、内分泌機能を正常に保つことができ、性機能と精子の質が向上する。
3.適度な運動：肛門を持ち上げる運動、ランニング、バドミントンなどの運動を毎日行う。
性腺機能障害がある場合は、できるだけ早く病院を受診し、明確な診断のもと標準的な治療を行う。