最近.ネット上で「涙失禁」という言葉が流行っている。文字通り.涙を抑えられないという意味で.百度の説明では.誰かと喧嘩したり.ちょっと感情的になったりすると.抑えきれずに泣きたくなる。 泣くほどの問題ではないし.あまり憤慨しているわけでもなく.自分の意見を主張しているだけなのに.声が高くなり.感情が高まると.徐々に泣き声に変わっていくのです。 元のセリフはだいぶ前に用意していたのですが.言い出せず.勢いもなくなり.弱音を吐くということを表現しました。 この言葉が出た途端.話題となり.多くの人が「私だ」と思った。 共産主義青年団のマイクロブログでは.自分の体験を語るためのトピックを企画した。
「涙もろい」は弱点なのか.病気なのか？ 1日に7.8人のクライアントを受けたら.7.8回泣くかもしれない。 この泣く現象は.やがて仕事の打ち合わせや同僚にも広がり.同僚が王さんの仕事に反対するたびに.王さんは泣いて言い返すようになった。
2.泣く範囲と時間。 泣く期間や程度がほとんどの人と同じであれば.精神疾患とは言えない。
3.社会的な機能に影響を与えるかどうか。 本人の通常の生活や仕事に影響がないのであれば.それも精神的な病気ではありません。
「涙やけ」になりやすいのはどんな人？
心理学的な観点から見ると.人間の気質分類のうち.抑うつ気質が上記の「涙やけ」に近いとされています。
このタイプの人は.頭の回転が速く.繊細で.想像力が豊かで.感情が深く.不安で.悲観的で.内向的で.非社交的である。
泣くということは.人間の感情を身体的に表現することです。
心理学の研究によると.泣くことの約半分は悲しみによるものですが.怒り.同情.恐怖.そして幸福も人を泣かせることができます。
泣くことは.感情を発散させ.ストレスを発散させるので.精神的な健康を維持するのに適しています。 大人にとっても.泣くことは.自分の底力や要求.現在の心理状態などを伝え合うことができる.双方向のコミュニケーションであることに変わりはありません。
1.まずこの泣き虫の特徴を嫌いにならないでください。 自分の一部として受け入れて.仲直りするのがよいでしょう。
2.毎回泣く理由.特に深い理由を理解する。 恐怖や心配.怒りなど.自分がなぜ泣いているのか.その理由を知ることが先決です。
3.見つけた理由に対して.耐性を鍛える。
4.これらの感情について話したり書いたりすることを学ぶ。
つまり.泣くことは犯罪でもなければ.病気でもないのですが.涙の失禁は真剣に考えるべき病気かもしれません！
心理学的ストレス軽減法
3つのことを学ぶ.3つのことを言うことを学ぶ.3つの楽しみを学ぶ3つのことをしない：
1.ドアを閉めることを学ぶ
つまり.昨日と明日の二つのドアを閉めることを学び.毎日をよく生き.毎日がよく.一生涯がよくです。
2.計算することを学ぶ
すなわち.自分の幸福を計算することを学び.自分が何を正しく行ったかを計算する。
3.諦めることを学ぶ
中国語には「諦める」という非常に良い言葉があります。 中国語には「諦める」というとても良い言葉があります。 世の中には.常に「降参」して初めて「得」があり.「降参」して初めて「得」があり.一方で “何もあきらめたくない”.”すべてを手に入れたい “と思っても.欲しいものは手に入らないし.何も成し遂げられない。