コーラは炭酸飲料であり.その飲用にはメリットとデメリットの両方があります。 メリットとしては.精神を活性化させる.エネルギーや水分を補給する.食欲を増進する.などがあり.デメリットとしては.胃腸の不快感を引き起こす.骨粗鬆症を引き起こす.体のカルシウム吸収に影響を与える.歯を傷つける.腎臓への負担を増やす.肥満につながる可能性がある.などが挙げられます。 1.効能：1.活性化：コーラには一定量のカフェインが含まれており.精神を活性化し.注意力や感受性を高め.体の代謝を促進させる効果がある。 2.健康維持：コーラを飲むと.健康維持に役立つ効果がある。 2.暑い夏の日にコーラを適量飲むと.口の渇きの不快感を和らげ.体の水分を素早く補給することもできる。3.食欲増進：食前にコーラを適量飲むと.食欲増進にもつながる。 2.短所：1.胃腸の不快感：コーラには炭酸ガスが含まれており.大量に飲むと人間の胃腸のプロバイオティクスを阻害し.腹部膨満.食欲低下.胃腸障害などの不快感を招く恐れがある.2.骨粗鬆症を引き起こす：コーラにはカルシウムの吸収に影響するリン酸塩が含まれており.大量に長期間飲み続けると骨粗鬆症を引き起こす恐れがある.3.歯を傷める。 コーラに含まれる炭酸や糖分は.歯の表面のエナメル質を傷つけ.歯を腐食させるので.長時間大量に飲むと虫歯やムシ歯になる；4.腎臓の負担を増やす：コーラには一部の色素やミネラルなどの成分も含まれているので.飲み過ぎると腎臓の負担が増え.長時間大量に飲むと腎臓病になる；5.肥満を招く：炭酸飲料の一種コーラは通常糖度が高いので長時間飲んでいると肥満になる；など。 長期間飲み続けることで肥満につながりやすいのです。 したがって.消化器系の悪い人.カルシウムの減少が激しい中高年.糖尿病患者.肥満の人など一部の人は.コーラが体に害を及ぼし深刻な結果を生むことを防ぐため.長時間または大量に飲むことを勧めない。