ある特定の食品や数種類の食品を摂取するだけでは体内の白血球数を増やすことは難しいが、高タンパク食品や野菜の摂取量を適切に増やすことが白血球の合成を助け、さらに重要なことは白血球減少の原因に対処する必要がある。 1.タンパク質の多い食品 白血球合成の材料となるのはタンパク質であるため、白血球を効果的に増やしたいのであれば、十分なタンパク質の摂取量を維持することが不可欠である。 日常生活では、卵や鶏肉などに良質のタンパク質が豊富に含まれている。 2.新鮮な野菜 野菜には葉酸が含まれており、この葉酸も白血球の合成にかけがえのない役割を果たしているため、ほうれん草や緑黄色野菜など、適切な野菜で補うことも非常に重要である。 以上のような食品は、体内で白血球が合成されるのをある程度助けることができるが、患者の白血球が正常値より著しく低下している場合や、症状が現れた場合は、適時に医師に相談し、病気の原因を突き止め、関連する診断と治療を行うことをお勧めする。