胎動の正しい数え方は、毎日朝、昼、晩の1時間、手で腹部に触れ、自分で感じた胎動を数えることである。 胎動は胎児の健康状態の指標であり、母親が胎動を数えることで、子宮内の胎児の状態を知ることができ、胎児が低酸素症に陥っているかどうかなどを事前に判断することができる。 通常、妊婦は1日の朝、昼、晩の1時間を選び、適切な姿勢をとり、手で腹部を触って胎動を数え始め、毎回30分から60分の胎動を記録し、12時間の胎動率を計算することができる。 正常な胎動回数は12時間で約30～40回ですが、胎動回数は食事や母体の動き、昼夜のリズムなどによって変化しやすいため、数値は一定ではありません。 胎動が頻繁に増加する場合は、臍帯圧迫、胎盤剥離などによる胎児の急性低酸素症に注意し、胎動が著しく減少または停止する場合は、子宮内の胎児の重篤な窒息などに注意する必要がある。 妊娠中の胎動の正しい数え方を身につけ、胎動に異常が生じた場合は、医師に相談して胎児心拍計や超音波検査などの検査を受け、胎児に異常があるかどうかを判断してもらい、医師と協力して事故を未然に防ぐための治療措置を講じることをお勧めします。