妊娠後に辛いものや酸っぱいものを食べたくなるのは.妊婦さんの個人的な嗜好によるものかもしれません。 とのことです。 その理由は.辛くて酸っぱいものを食べると.妊娠中の嘔吐に対する妊婦の反応を和らげたり.食欲を増進させたりすることができるためです。 ただし.妊娠中は胃腸が弱っているので.過剰に摂取すると膨満感や便秘.胃や腸の痙攣が起こり.妊婦や胎児の健康に影響を及ぼすので.辛いものや酸っぱいものを頻繁に食べてはいけない。 妊婦さんは.新鮮な野菜を多く摂り.卵.牛乳.赤身肉.豆製品などの良質なたんぱく質を適度に摂り.バランスのとれた総合的かつ多様な食事を心がけ.部分食にならないようにする必要があります。 また.胎児の神経管異常を効果的に予防するために.妊娠初期から3ヶ月間は葉酸を補充する必要があります。