逆流性食道炎は.喫煙.肥満度の上昇.飲酒.アスピリン.NSAIDs.抗コリン剤などの薬物.肉体労働.社会的要因.心身症.家族歴などと関連があり.食生活では.禁煙.少食.頻食.高脂肪食のとりすぎ.辛いもの.刺激の強いものは避ける.粗食.冷たいもの.熱いものは避ける.早食い.チョコレート.濃いお茶.酸性飲料.特定のフルーツジュースなど酸性食品を控えるなどの配慮が必要である。 早食いや.チョコレート.濃いお茶.酸性の飲み物.特定のフルーツジュースなど.胃酸を刺激する食べ物は避ける。ガムを噛んで正常な飲み込み動作を増やすことで.食道の清掃機能を改善できる。ゆったりした服を着て.ぴったりした服やズボンを避け.減量.体重コントロール.便通をよくして腹部の圧迫を減らす。ベッドの頭を15cm上げ.頭高足低の姿勢をとり.就寝の3h前に食事を止める。 これらの生活習慣の改善は.一部の逆流性食道炎の患者さんには有効かもしれませんが.ほとんどの患者さんにとって症状をコントロールするには十分ではありません。