1.何万円もする高級な寝心地の良いマットレスで寝たい。 特にソフトの種類は.に深く横たわっている人々を聞かせて.美しいマットレスの “スプーンの抱擁 “錯覚の種類は.脊椎の変形をもたらし.腰椎の元の安定した構造を変更します。提案：マットレスのややソフト.しかし一定の硬度を選択するために普通の人々。 自分に合ったものが一番です。 マットレスを買うときは.必ず横になって試してみてください。背筋が完全にリラックスできるかどうか.緊張感.硬い感じがないかどうか.注意して体験してください。 また.硬いベッドの上に綿のマットレスを追加することができます……ベッドをあまりにも硬くしないでください。 2.無意識のうちに両足を交差させると.背骨が側弯する。 3.古い重いブランドバッグは優雅に手に持って.ゆっくりとあなたの頸椎の曲率を変更します。アドバイス：しばしばハンドバッグを変更し.革（推定を聞くために男性の鍋やフライパンは非常に幸せになる）を選択しないでください.袋のストラップは薄すぎではありません。 4.座っている。 アメリカのドラマ.韓国ドラマのエピソードを見るために並んでソファに横たわって.この時.目に加えて最も疲れているのは.立っている時の圧力よりもはるかに多くのあなたの背骨です。 正しい立ち姿勢であれば.腰椎は100Nの力に耐え.正しく座れば140Nの力に耐えることができます。 アドバイス：ずっと座ってないで！？ 座ってばかりではダメ! 座ってばかりではダメ! 大切なのは3回言うこと! 5.ハイヒールは.胸椎の小さな関節の障害をもたらし.長い時間をかき混ぜ.アドバイス：フラットヒールを着用するのが最善です。 背の低い女性ほど.ハイヒールの危険性は高い。 もしハイヒールを履かなければならない場合は.ヒールの高さが4cmを超えないようにします。 そして.毎日ハイヒールとにらめっこするのではなく.毎日違う高さのハイヒールを選び.ローテーションで履きましょう。 6.エンドウ豆の王女の睡眠のような頬の下に手のパッド.頸部脊柱管狭窄症.生理的湾曲の変化をもたらす。 提案：偶然にも多くの健康本に「右向きに寝ると心臓を守ることができる」と書かれています。 右肩上がりにこだわるのは本当に良いことなのでしょうか？ 実際.健康や福祉について学ぶことは.当たり前のことであり.金科玉条にするべきではありません。 自分に合ったものだけがベスト