ランセット誌 Diabetes & Endocrinology誌の研究によると.30代.40代.50代.60代でダイエットに成功した人は.その後体重が戻っても.成人期を通じて過体重または肥満の人に比べて頸動脈内膜中膜厚が減少し.脳卒中や心筋梗塞の発症率が9％低いことが示された。 したがって.あらゆる年齢の成人において.体重過多や肥満を積極的に予防し.治療することが重要である。 現在の肥満の判定基準は.肥満度（BMI）とウエスト周囲径の2つの指標によりますが.このうちウエスト周囲径は最も判別しやすい指標です。 ドーナツを食べる糖尿病の注意は健康を損なうことができます：ドーナツは.高温の揚げ物.高融点に属する.長い間胃に滞在し.消化するのは難しいだけでなく.睡眠に影響を与えることができます。 ドーナツに含まれる栄養素のほとんどが破壊され.高温の油には身体の回復や健康に影響を与える特定の有害物質も含まれています。 市販されている健康食品の中には.砂糖不使用と表示されているものがありますが.それは本当に砂糖不使用の健康食品ではなく.ショ糖を含まないだけで.他の甘味料成分が含まれています。 これらの成分もカロリーがあり.過剰に摂取するとやはり糖尿病患者の血糖値の変動を引き起こす可能性があるので.無糖の健康食品は過剰に摂取しないようにしましょう。 老人に親孝行するには.科学的な食事に気を配り.老人の心理的なニーズにもっと気を配り.文化やスポーツの活動にもっと連れて行くことです。 日中の暑さを冷ますために.糖質制限者は冷蔵庫から取り出したばかりの冷たいものを食べたり飲んだりしたくなるものです。 実際.糖尿病患者は抵抗力が弱く.夏場は比較的体力が落ちており.冷たいものを食べると胃腸の不快感や急性胃腸炎.下痢を起こしやすく.脱水や電解質異常が起きて血糖値が上がり.糖尿病の急性合併症を誘発することもあるのです。 気温が高くなるため.食欲がなくなり.食事量が減る糖尿病患者さんも多いので.ちょうどいい機会だと思い.食事コントロールに取り組んでいます。 実はこれ.夏場は血糖値が下がること自体.危険な行為であり.ほとんどの患者さんは以前のグルコース低下薬の量を維持しているため.人為的に食事量を減らすと低血糖になりやすいのです。 トランス脂肪酸は.天然の食品には比較的少量しか含まれておらず.主に高度に加工された食品や揚げ物に多く含まれています。 糖尿病患者さんが食品の成分表に.マーガリン.植物性クリーム.水素添加植物油.ショートニング.クリーマー.精製植物油.ココアバター代替物.フィトリピッド.小麦アイスクリームなどの言葉を見つけた場合.その食品はトランス脂肪酸を含んでおり摂取してはいけないということを示します。 子どもの飲みすぎ.食べすぎ.だるさなどの症状を成長・発達のサインとして扱い.無視したり.高カロリー・高脂肪の食品を与えたりする親も多いのではないでしょうか。 実際.高カロリー食品の過剰摂取は.子どもの内分泌代謝障害を引き起こす可能性があります。 小児のI型糖尿病はケトアシドーシスにより容易に昏睡状態に陥るため.親は子供が重度の昏睡状態に陥るまで糖尿病であることに気づかないことが多いのです。 小さな警告板を携帯しておくと.外で失神したとき.低血糖を起こしていることを周囲に知らせて.砂糖水を飲ませてもらったり.家族に知らせたりするのに間に合います。 意識があり.飲み込むことができる場合は.低血糖性失神の対処法として.砂糖水や甘い飲み物を飲ませるか.角砂糖やデザートなどを食べさせ.できるだけ早く病院へ搬送することが効果的です。 スルフォニルウレア系血糖降下剤を服用している患者さんやインスリンを服用している患者さんには.めまいが起きたときに低血糖現象に注意し.速やかに治療するよう注意を促すことが重要です。 高齢者は歯が悪く.繊維質の食べ物が少なく.活動性が低下して胃腸の運動が低下するため.腸閉塞になりやすいと言われています。 糖尿病にいったん便秘を伴うと.生活の質に影響を与えるだけでなく.循環器疾患を伴う場合.強い便意を伴う便秘は脳血管破裂.心臓突然死などの危険も伴います。 糖尿病患者は.便秘の問題にもっと注意を払う必要があります。 多くの糖尿病患者にとって.医師と直接会える時間は1年のうち6時間にも満たず.それ以外の時間は自分の体調と一人で向き合わなければならない。 そのため.残りの8,760時間で目標を達成するためには.患者さんの自己管理が非常に重要です。