尿を我慢する最長時間についての明確なデータはない。 尿を我慢すればするほど、体へのダメージは大きくなるので、尿は我慢しないのが一番だ。 1.膀胱が初期感覚容量に達したとき、つまり初めて尿意を感じたときに排尿する必要がある。 2時間以上尿を我慢し続けると、膀胱の内圧が上昇し、膀胱内の尿が尿管を通って腎臓に戻り、害の引き金になる。 2.尿が体内に留まる時間が長くなり、細菌が繁殖しやすく、尿路感染症の引き金になる。 腎臓への負担は大きく、長期的には腎臓にダメージを与え、腎機能障害を誘発する。 3.尿を我慢して膀胱を満たしすぎることを繰り返すと、強制尿道筋の機能が低下し、海綿体や憩室まで形成され、膀胱の機能に影響を及ぼす可能性がある。 尿意を感じたらできるだけ早く排尿し、日常生活を大切にし、水分を多めにとり、排尿回数を増やし、身の回りの衛生に気を配りましょう。