ほとんどの野菜は.ビタミン.ミネラル.食物繊維などの栄養素が豊富で.血圧の安定性を維持し.高血圧患者の進行を遅らせるために.一定の補助効果があるので.ほとんどの野菜は.6に限らず.高血圧患者に適している.次の種類の野菜は.高血圧患者に適しています：1.緑の葉野菜：そのような菜.夾竹桃.ほうれん草.菊.苦菊.レタスとしている。 2.豆：豆.大豆.インゲン豆.エンドウ豆.レンズ豆.緑豆など.タンパク質やミネラルなどが豊富で.高血圧患者も適度に食べることができますが.豆のカロリーは一般的に緑の葉野菜よりも多く.高血圧患者は.ほどほどに食べる必要がある.ない。 3.きのこ：平茸.えのき茸.ハシバミ茸.滑茸.椎茸.菌類など.タンパク質.ビタミン.きのこ多糖類が豊富で.体の栄養を増やすために.免疫力を向上させる非常に良い効果があります。4.ナスやメロン：ナス.トマト.ゴーヤ.ヘチマ.きゅうりなど.通常より水分を含む.湿気と利尿効果.カリウムとナトリウムを払い出すために一定の補助生物を持っている.血圧が低い特定の補助効果を持っています。 また.血圧を下げるのにも有効です。 高血圧の人が野菜を調理するときは.油や塩分を控えめにし.揚げ物や炒め物をしないように心がけましょう。 高血圧の患者さんは.医師の指導のもと.血圧のコントロールに適切な薬を選び.不適切な食事で病状を悪化させないよう.医師のアドバイスや好みに応じて野菜を選ぶことをお勧めします。