ランニング後の背中の両側の痛みは、通常、筋肉疲労、腰部筋緊張、腰椎椎間板ヘルニア、腎臓結石などが原因です。 また、生理的な理由も考えられます。
1.筋肉疲労：ランニングの際、運動中の筋肉の急激な収縮や過度の伸張によって筋肉疲労が起こり、運動後に腰の両側が痛み、腫れやけいれんを伴うことがある。
2.腰部筋緊張：腰部筋緊張に罹患すると、ランニング後に腰の両側が痛むなどの不快症状が悪化し、活動制限を伴うことがある。
3.腰椎椎間板ヘルニア：主に腰椎の変性、怪我などが原因で腰椎椎間板ヘルニアになると、ランニング後に腰の両側が痛み、下肢の放散痛、しびれ、脱力感などの症状を伴うことがある。
4.腎結石：結石が小さい場合、ランニング後に結石が移動し、局所を刺激して腎疝痛を引き起こし、血尿、吐き気などを伴って腰の両側が痛むことがある。
そのほか、生理的な理由も考えられ、安静にしていれば軽快することもある。 走った後に腰の両側が痛くなる原因は他にもたくさんありますので、生理的な原因を除いた上で、時間を見つけて病院に行き、積極的に医師の治療に協力することをお勧めします。