通常.妊娠4ヶ月頃から.妊婦さんの体重は大きく増え始めますが.個人差があります。 妊娠初期の反応がほぼ消失し.妊婦の食欲が回復.あるいは大幅に増加する妊娠初期2ヶ月。 同時に.子宮内の胎児が急速に発育し始め.胎児の体重が増加するため.胎児を養うために多くの栄養素やエネルギーを消費する必要が生じ.妊婦の体重が徐々に増加します。 妊娠中の体重増加は.通常.エストロゲンとプロゲステロンの複合作用により.体内の脂肪の分布に影響を及ぼし.体重増加につながるものです。 妊娠中の体重増加は.主に子宮とその内容物.乳房.血液量の増加.間質液.少量の母体の脂肪とタンパク質の貯蔵によるもので.妊娠中の平均体重増加は12.5kgと言われています。 母体の体重増加が過剰になると.巨大児.閉塞性陣痛.出生時の傷害.妊娠糖尿病のリスクが高まり.母体の体重増加が不十分だと.胎児発育制限.未熟児.低出生体重児と関連するので.体重管理が重要である。 妊娠前のBMIは.妊婦の初診時に測定することができ.妊婦の体重増加.食事.運動に関する個人的な指導を行うことが可能です。 栄養バランスのとれた良識ある食事.少量で頻度の高い食事.過食を避け.脂肪や糖分の多い食品を避け.有酸素運動を組み合わせ.妊娠中は十分な休息を確保できるよう注意することが推奨されています。