I. 冬の腰痛の原因とは？ 冬は寒く.寒さは重くなる。 漢方では人間と自然の対応を特に重視しており.冬は季節の変わり目で.腎は閉じることを司るため.体の陽の気が入って内臓を温め.皮膚や筋肉は陽の気が足りず.輝きと栄養が失われ.痛みにつながるのである。 また.経絡に陽が不足しているため.寒の強さが比較的貧弱で.寒も体内に侵入しやすく.陽をより傷めるだけでなく.寒の停滞により.経絡が収縮し.気血の流れがスムーズでなく.あるいは凝縮して塞がり.血が冷たくなり.次に凝縮.通らない.そして痛むという状態です。 また.漢方では「腰は腎臓の内臓のため」と言われているので.通常の腎臓不足の人.特に高齢者の腰痛のための冬の公演はより強力になります。 タブーの暖かい宝の使用 寒さは.ベストセラーの赤ちゃんの温暖化シーズンですが.オンライングループの購入はあまり幸せではありません。 腰に貼って保温や痛み止めにする方も多いようですが.これは主にベビーウォーマーが自動的に発熱し.保温の役割を担ってくれるからです。 しかし.使用しても腰痛が改善されない理由は大きく2つあります。 1つ目は.これらの暖房器具が過熱しないようにすることです。過熱すると.陽気が弛緩して身体の毛穴やカップルが開き.外邪が身体を攻撃して症状を悪化させやすくなる傾向があるからです。 また.人間の身体は複雑で.体質も人それぞれです。 すべての人の腰痛が腎虚・陽虚によるものではありません。 陰虚で内熱がある人は.陰虚の人は火になりやすく.火や熱は体を傷つけ.気や熱.陰を消費しやすいので.これらの解熱剤を使うと.腰痛が裏目に出ることがあります。 のどや舌の乾燥.尿が短い.疲れやすい.だるいなどの症状が出ることがあるので.このような発熱製品の使用には個人差があるはずです。 特に注意しなければならないのは.腰痛の原因は多岐にわたるので.単純な軟部組織や機能的な問題で.陽気の不足による腰痛であれば.これらの製品を正しく使用することが有効である。 ただし.腫瘍.腰椎疾患.婦人科炎症など他の内科.外科.婦人科疾患でも腰痛を引き起こすことがあるので.これらの疾患が原因の場合は強調する必要がある。 これらの問題から腰痛になった場合は.一次的な原因を治療する必要があり.これらの製品だけを使用することは適切ではありませんので.腰痛になった場合は.通常の病院で医師の診察を受け.医師の指導を聞くことをお勧めします。 まず.他の病気が原因の腰痛は.病院に行って医師の診断を仰ぐしかありません。 これらの製品を使用する場合.加熱開始から最高温度まで工程があるため.温度管理には特に注意が必要です。 高齢者.糖尿病患者.血行障害のある人.皮膚感受性の低い人は.上記の人の神経末端が鈍くなっているため.普通の人より温度を感じにくく.火傷をしやすいので.塗るときは注意するか.避けたほうがいい。 介護が困難な方は.特別な監視のもとで使用してください。 また.就寝時は体に密着させて使用し.長時間同じ姿勢で使用することは避けてください。 つまり.常に皮膚の状態に気を配り.局所の温度が高くなりすぎないようにすることです。 四.冬の食事と腎臓強壮のための食事 冬の食事は一般的に温熱強壮が基本です。 そのうえで.腎臓を強化する食品を補うとよいでしょう。 豆類：黒豆.ササゲ。 ナッツ類：栗.ヘーゼルナッツ.ピーカン.カシューナッツは.腎臓のような形をしており.漢方では腎臓の経絡にあると考えられています。 黒い食品：黒米.黒豆.黒キクラゲ.黒ゴマ。 野菜：山芋.長ネギなど。 冬場の腰痛予防には.寒さ対策として衣服の量を増やし.必要に応じて腰当てを着用し.適度な運動と無理のない食事と合わせて取り組むことが主な方法となります。