妊婦がウォーキングを増やすことは、陣痛をスムーズにするのに役立つが、適度に行うべきであり、専門医に相談して無理のない運動プログラムを立てることが望ましい。 妊婦のウォーキングやヨガなど、妊娠中の適切な運動は、身体の筋力を強化し、浮腫を軽減し、陣痛や分娩時の妊婦の体力を高めることができるため、陣痛を促進し、分娩を円滑にし、不必要な帝王切開を減らすという良い効果をもたらす。 妊娠中の適切な運動は、妊婦の体重管理にも役立ち、妊娠糖尿病、子癇前症、その他の妊娠合併症の予防にも効果がある。 ただし、妊娠中の運動は適度であるべきで、運動中に腹痛や発赤などの不快感が生じた場合は直ちに運動を中止し、必要に応じて適時に医師の治療を受ける必要があることに留意すべきである。