クリニックにいらっしゃるお子さんの保護者の方の中には.よく「子どもの視力低下を防ぐにはどうしたらいいか」という質問をされる方がいらっしゃいますが.次の点に注意してください 1.物を見るときによく目を細める 近視の人は.物を見るときによく目を細めます。 これは.目を細めることでまぶたが瞳孔の一部をふさぎ.光の散乱を抑えることができるため.一時的に視力を改善・増強させることができるからです。 ですから.お子さんが目を細めていることが多いときは.初期近視の可能性があると考えたほうがよいでしょう。 2.まばたきをよくする まばたきをよくすることで.ある程度近視が緩和され.視力が向上します。 ですから.お子さんが頻繁にまばたきをするようであれば.初期近視かどうか考えてみる必要があります。 3.目をよくこする 近視のために物が見えにくいお子さんの中には.よく見えるようにと手で目をこすることがあるそうです。 ですから.お子さんが目をよくこすっていると感じたら.病院に連れて行って視力を調べてもらうとよいでしょう。 初期近視の子供の中には.よく頭を傾けて物を見る子がいます。 これは.斜めに見ることで.散乱光による視覚への影響を軽減するためです。 ですから.お子さんが首を傾げて物を見ることが多いと感じたら.病院に連れて行って視力検査をし.首を傾ける癖がつかないように.物を見るときの間違った姿勢を直してあげるとよいでしょう。 5.よく顔をしかめる 近視の子どもの中には.顔をしかめる癖がある人がいます。 これは.視力を向上させるための工夫の一つです。 しかし.頻繁に顔をしかめることで眼球外筋が圧迫され.かえって近視の進行が早まることがあります。 ですから.お子さんがよく顔をしかめているのに気づいたら.病院に連れて行って視力検査をしてもらいましょう。 また.よく顔をしかめるお子さんを改めさせることも大切です。 近視の子供の中には.頭を傾けたり目を細めたりするのと同じ効果があるとして.手で目尻を外側に引っ張ることがよくある子がいます。 ですから.お子さんが目尻を引っ張っていることに気づいたら.病院に連れて行って視力を調べてもらいましょう。 近視の子供の中には.斜視（片方の目が前を向くと.もう片方の目が無意識に外を向く）を併発していることがよくあります。 ですから.お子さんに斜視のクセがあることに気づいたら.近視かどうか考えてみる必要があります。 お子さんがいつも物を近くで見ていて.本を読んだり字を書いたりするときに部屋の明かりが暗いと訴えるときは.近視の可能性を考えてみてください。 知っている人によく挨拶ができない.暗いところで動くとつまずく.あざができる.黒板の字が見えないなどの症状がある場合は.近視の可能性を考えてみてください。