風邪の治療というと.汗をかいたり.運動をしたりと.地道な方法に頼る人が多いだろう。 その中には.他者から紹介された手法もあれば.自ら作り出した手法もあります。 医学の専門家は.これらの方法が不適切に使用された場合.身体に有益でないばかりか.症状を悪化させると指摘している。 まず.風邪やインフルエンザにかかっても.汗をかけば大丈夫と思っている人が多いようです。 寒さを恐れて汗をかかない患者には.熱い生姜湯を飲ませ.大汗をかくまで掛け布団で体を覆いましょう。 これは必ずしも症状を緩和するものではなく.特に過剰に汗をかくと脱水症状を起こしやすく.電解質バランスの崩れから症状を悪化させたり.他の合併症を引き起こしたりする可能性があります。 風邪の治療で「運動療法」を好む人は多い。 特に若い人は.風邪をひくと.わざと体を動かしたり.運動場に行って何周か走ったり.バスケットボールの試合をしたりする人もいる。 この練習はしばしば逆効果で.単に運動の量を増やすと.病気と戦うために体の能力が低下するように.物理的な労力を増加させ.病気の悪化につながる可能性があります。 3つ目は.風邪をひいたらすぐに薬を飲むことです。 風邪をひくとすぐに薬を飲もうとする人が多い。 実は.体そのものが風邪を自然に治す力を持っているのです。 くしゃみ.咳.鼻水.高熱は.病原菌を体外に追い出し.その破壊力を弱める。 薬を長く飲み続けると抵抗力がつき.薬の効果が薄れてしまうことがあります。 第四に.様々な薬を一緒に食べること。 風邪をひいている人の多くは.一刻も早く症状を改善させたいと考え.薬の数が多ければ多いほど効果があると考え.様々な薬を同時に服用して治療を行うことが多いようです。 なぜなら.同時に服用する薬によっては.お互いの効能が相殺され.深刻な場合は有害な副作用を引き起こす可能性さえあるからです。