まぶたの腫れ：寝る前にあまり水を飲まなかったのに.朝起きるとまぶたが腫れぼったくなっていることはありませんか？ 体液のバランスが崩れているかも! 体液のバランスが崩れる原因はさまざまですが.まぶたの腫れに加え.下半身に力が入らない.口が渇くなどの症状がある場合は.腎臓が原因である可能性があります。 健康な腎臓は.体内の余分な水分をスムーズに排出することができますが.水分が不足すると代謝が悪くなり.体内に水分をため込むため.軽いむくみが生じます。 心配しないで.水を何杯か飲めば.すぐに目が戻るよ!
クマ：朝早く目が覚めると.目のまわりにくすみやクマが。 危ない！ これは.血液中の老廃物が過剰に蓄積された結果である可能性があります。 下まぶたの皮膚は他の部分より薄く.血液の色が最も反映されやすいのです。 最近.ストレスや過労を感じていないか.考えてみてください。 泌尿器や生殖器を司る腎臓の機能低下は.目元をくすませることもあります。 夜更かしを控え.全粒粉を多く摂ることが.クマ解消の一番の近道なのです
目の充血：血行不良により.目に見える充血が起こることがあります。 目薬に気を取られすぎず.頭や首.肩を動かして上肢の血流の滞りを解消し.夜はしっかり眠って目を休めましょう。 首や肩の後ろにビタミンCローションを塗るといいですよ。 ビタミンCが血行の滞りを解消するので.すぐに赤みが引いてきます。
脂肪粒子：エステティシャンは.目の下の脂肪粒子対策として.オイルフリーのアイクリームを使うことをよく勧めます。 しかし.医学専門家は.脂肪の粒子は体内の高コレステロールの警告サインであると考えています。 揚げ物や動物の内臓をレシピから省き.新鮮な果物や野菜をもっと食べれば.厄介な小粒はすぐになくなりますよ。
針目：針目を軽く見てはいけない！？ 日本の医療専門家は.針のような目は免疫力が低下していることを示し.まつ毛の根元から細菌が目に入りやすく.炎症を起こしやすいことを発見しました。 針眼を繰り返した場合は.病院で精密検査を受けるのが一番です。 何度も針を打つようなら.病院で精密検査を受けるのが一番です。 定期的に漢方薬を飲んで免疫力を高め.針と縁を切れるようにしましょう。
黄ばんだ白目：白目の色があまりはっきりしない場合.肝臓や胆汁に問題がある可能性があります。 胆汁は肝細胞から分泌され.胆嚢に貯蔵されている黄緑色の液体で.胆嚢や肝臓が機能不全になると.胆汁が血液中に流れ込み.白目が黄色くなる。 胆汁が余分な体脂肪を分解してくれるので.胆汁が十分にあれば.短期的には体重を気にする必要がないのが良いところです
唇が白すぎる：唇は下まぶたと同様.表皮が薄い粘膜なので.血液の色を完全に反射してしまい.赤くなってしまうのです。 唇の色が薄い場合は.血液中の赤血球が不足している可能性があり.レシピを変えて動物のレバーや豆腐を多く食べることで.貧血の症状を抑えることが望ましいです。
赤すぎる唇：唇の赤さには限界がある！？ あなたの唇が赤すぎるなら.まだ応援しないでください。それは.赤い色に代表される「熱中症」にかかっている可能性があるのです。 漢方医学では.熱を「実熱」と体の水分が減少して起こる「虚熱」に分類しています。 体温が上がると体の調節機能が弱まり.頬や唇.舌が部分的に赤くなります。 新鮮な果物をたくさん食べ.水をたくさん飲むことで.体内の余分な熱を解消し.唇の色を正常な状態に戻すことができます。
口角の破裂：口角にピリピリとした痛み.あるいは赤みや破裂を感じたら.初期胃炎の警告である可能性が高いです。 胃の粘膜が疲労状態になると.内熱を誘発し.口角の赤みや腫れを引き起こします。 初期胃炎の8割は治るので.ご安心ください。 食事中に数回噛んで.胃が食べ物を十分に吸収・消化する時間を確保することが望ましいです。 口角の赤みや腫れは.胃の粘膜の温度が下がれば.すぐに消えます。
唇の乾燥：唇は粘膜ですが.皮膚との最大の違いは汗腺がないことです。 唇から汗を出して体温調節をさせようとするのは「無理難題」なのだ。 また.唇は油分を分泌して水分を保つことができないため.口からの粘液による保湿が必要です。 粘液が不足すると.唇は乾燥しやすくなり.抵抗力が弱まって細菌やウイルスが侵入する隙を与えてしまうのです。 口腔粘液を十分に保つために水分を十分に摂ることに加え.塩分は口腔粘液の生成の原動力となるため.薄い塩水でうがいをすることをお勧めします。
”大きな息”：鏡に向かって大きく息を吸い.重い “息 “の臭いがしたら要注意！？ 口臭」の60％以上は歯の病気が原因です。 歯の根元と歯ぐきの隙間に細菌が侵入すると.細菌が増殖して歯肉炎を引き起こし.嫌な「口臭」を発生させるのです。 また.口の中をしっかり掃除していないと.食べかすでできた歯石で嫌な臭いも吐き出してしまうことになります。 歯の徹底的なクリーニングをお勧めします。
よだれ：朝起きると.いつも口の端からよだれが垂れていませんか？ よだれが出るのは.唾液が過剰に分泌されているからです。 胃腸の機能が弱く.水分を十分に吸収できないために水分が滞留して唾液が薄まり.口の脇を流れていることが考えられます。 また.腸や胃がゴロゴロするような場合は.消化器内科を受診するのが一番です。
舌の痙攣：鏡に向かって舌を吐き出し.それがわずかに痙攣する場合.精神的ストレスや身体的衰えのサインである可能性が高い。 ある調査では.7割以上の人が初期の段階で震えに気づかず.気づいたときには手遅れになっていることが多いことが判明しました。 仕事と休養のスケジュールを早めに調整し.夜更かしをせず.食事も控えめにしないと.すぐに神経衰弱の危険がありますよ。
紫色の舌：血液に老廃物が多く含まれ.体内の水分が不足すると.酸素不足の血液と酸素を含んだ血液が混ざり合い.血管が紫色に変色します。 舌が紫色な上に.肩こりや腰痛も感じるとしたら.それは体内に毒素が溜まりすぎているとしか言いようがないのです 1週間.軽い食事制限をし.サウナに入り.定期的に軽い有酸素運動を続ければ.毒素はすぐに流されます。
薄すぎる舌：原因不明の舌苔の消失や舌表面の色むらは.医学的には「地図状舌」と呼ばれています。 特に春と秋になると.アレルギー体質の人がなりやすいと言われています。 地図状舌」の出現は抵抗力が落ちているサインなので.この時期は花粉や魚介類.小さな虫などのアレルゲンに近づかないようにし.「閉じ込め」を回避することをお勧めします。
厚い舌：豆腐のくずのように簡単に削れる舌苔は.胃腸の機能低下や食べ過ぎのサインかもしれません。 これが続くようなら.胃腸科に行って胃火を下げてもらうのが一番です。
黄色い舌：黄色い舌は風邪のウイルス侵入のサインである可能性が高い！？ 保温を心がけ.かぼちゃや牛肉など温かいものを食べ.夜寝る前にはホットミルクを一杯作り.胃の中でタンパク質の膜を形成して細菌の侵入を防いでください。
舌が黒い：舌が何となく黒いのは.体温が上がっているせいかもしれません！？ 体温が上がったからといって必ずしも熱があるとは限りませんが.激しい運動や怒りによって.舌が黒くなることもあります。 体温を下げるには.熱いお風呂に入ったり.心地よい運動をすることが効果的です。
鼻の大きさ：鼻の大きさは.呼吸のしやすさに大きく関係します。 鼻筋の通った鼻は.呼吸器官が発達しており.生理的な構造も良いので.十分な空気を吸うことができますが.汚染された地域では.排気を吸い込みすぎてしまうこともあるのです。 鼻が小柄な人は.呼吸機能が弱いことを示し.不浸透性の部分は息切れや胸が苦しくなることがあります。 1〜2時間オフィスにいたら.廊下や窓際に行って5分ほど新鮮な空気を吸うと.急激な酸欠を防げます。
鼻が高くなる：普通に呼吸しているのに鼻が高くなるのは.肺活量が少なすぎることが原因かもしれません 軽く考えないでください.肺活量が低いと正常な代謝機能に影響を及ぼします。 1日5分.腹式呼吸の練習をしましょう。息を吸うときにお腹を上げ.吐くときにお腹を締めれば.すぐに肺活量がぐっと上がりますよ。
鼻のニキビ：鼻にニキビができた場合.消化器系に問題がある可能性が高いです。 バナナやサツマイモなどの食品を多く摂り.消化管をきれいに保つことで.消化不良を防ぐことができるのです。
赤鼻：鼻の先が急に赤くなる？ 肝臓に負担がかかっている！？ アルコールを飲み過ぎると.体はアルコールを分解するために肝臓に血液をとどめ.その結果.血管が拡張して赤鼻になるので.飲む量をコントロールすることが重要です。
時々鼻血が出る：腸が弱っている人は.栄養を十分に吸収できず.筋肉や血管の組織がもろく.少しの衝撃で壊れやすい状態になっています。 冬はエネルギー消費量が多いため.食生活が乱れ.体内へのカロリー供給が不足すると.時折鼻血が出ることがあります。
鼻づまり：換気されていない鼻は.脳の活動を鈍らせます。 アレルギー性鼻炎による鼻づまりは.呼吸困難の原因となるほか.脳への酸素供給が不足することもあります。 鼻が詰まるのは.呼吸器の粘膜が弱っている証拠で.胃腸の機能低下と関係がある可能性が高いです。
頬が赤い：ある時期から.2つの不可解な「高原」が頬に忍び寄り.主に過労と体の水分の損失による.西洋医学でいう「原因不明の熱」の可能性があります。 頬が赤くなり.汗が大量に出て.息切れが頻繁に起こる場合は.高体温による血流障害が原因である可能性があります。 熱い風呂に入り.解熱剤を2.3錠飲み.よく眠れば.すぐに楽になり.頬も元に戻るだろう。
頬が青白い：唇やまぶたの内側.頬が青白くなる。これは.酸素運搬を担う血液中のヘモグロビンの供給が十分でないために起こります。 また.呼吸が弱いと肌が衰え.メラニンの生成能力が低下するため.頬が青白くなる傾向もあります。 サプリメントとは別に.酸素をしっかり供給するために.ジョギングやウォーキング.水泳などの有酸素運動を多めにすることをおすすめします。
頬骨のシワ：突然.頬骨の部分の皮膚に小じわが少し増えたことに気がついた！？ これは.肝機能の異常が原因である可能性があります。 肝臓が血液を浄化できなかったり.十分な酸素を供給できなかったりすると.血液が濁り.血行異常が起こり.体の代謝が低下して肌が敏感になり.小さなシワができるようになります。 ドイツの健康専門家によると.医師に相談し.肝機能の代謝レベルを改善することに加え.頬骨の薄い皮膚も紫外線によってダメージを受けるため.日焼けを避ける必要があるとのことです。
頬の横のニキビ：ホルモンバランスの乱れにより.額や顎にニキビができることがあります。 頬の横にニキビができた場合.まず考えられるのは.しっかりと洗浄できていないのではないかということです。 さらに.仕事上の焦りや不安.ストレスが原因であることもあります。 身体も気分も休まる.自分だけの旅に出かけてみてはいかがでしょうか。
頬の毛穴の開き：年齢とともに皮脂の分泌量が減り.肌の保湿力が低下してきます。 このとき.特定のビタミンが不足すると.毛穴の開きが大きくなります。 ビタミンCに含まれるコラーゲンが肌の保湿力を高め.弾力性のある肌を作り.毛穴を目立たなくしてくれます。 ビタミンCを多く含む食品は.りんご.セロリ.バナナ.キウイなどです。
頬が黒ずんでいる：顔色が黒ずんでいると感じたら.腎臓の問題かどうかを考えることが大切です。 腎臓には.体内の水分の代謝量を調節するろ過機能があります。 不幸にも腎臓のろ過機能が低下してしまうと.体内に老廃物が蓄積され.肌がくすんだ黒色になることがあります。 これは.最初は皮膚の薄い部分に色素沈着として現れ.徐々に四方八方に広がっていきます。 韓国で人気の3日間のフルーツと野菜のデトックス法を試してみることをお勧めします。毎日.水をたくさん飲み.新鮮なフルーツと野菜を食べ.肉を避ければ.体内に蓄積された老廃物はすぐに排出されるでしょう。