睡眠中の鼻づまりの患者は.ベッドの衛生に注意を払う必要があり.定期的にベッドシーツ.カバー.枕カバーを変更し.洗浄する必要があります。枕は適度な高さで.高すぎたり低すぎたりすると.患者の寝姿勢が悪くなり.鼻づまりを引き起こします。また.仰向けやうつぶせは避け.横向きに寝たほうがよいでしょう。患者さんは.鼻の両脇を繰り返しこすって.鼻の周りの血行を促進させるとよいでしょう。鼻の詰まりが特にひどい場合は.タオルを探してきて鼻にお湯を当てると.鼻づまりの症状も改善されます。鼻づまりの原因をはっきりさせるために.患者さんは時間をおいて病院で詳しい検査を受けることをおすすめします。