1.患者さんが不便に感じるところ 「便秘と下痢が交互に起こる」「便がセメントのように硬くなる」など 2.原因 1）化学療法薬の副作用 ビンクリスチン（ビンクリスチン類似物質）.パクリタキセル（パクリタキセル類似物質）などの薬が自律神経に影響を与え便秘を起こす。 (2) 臨床薬剤の副作用 2) 臨床薬剤の副作用 制吐剤.医療用麻酔剤.一部の抗うつ剤などは腸管運動を抑制し.便秘を引き起こす可能性があります。 腹部の手術.運動不足.ストレス.食事や水分の摂取量の減少.カルシウムやカリウムのバランス異常.がんの症状等も便秘の原因になります。 3.ライフケア 1）食事や水分の取り方を工夫してみる。 スープや果物を多めに食べて.体内の水分量を増やしてください。 乾燥便を引き起こしやすい食品（精白米.精白パン.餅.うどんなど）を控えめにする。 豆類や乾燥野菜など.食物繊維を多く含む食品を多く摂ることが推奨されています。 ヨーグルト.漬物.納豆などの発酵食品は.腸内のプロバイオティクスを補うことができます。 2）適度な運動を心がけてください。 歩いたり.簡単な体操をして体を動かしたり。 3）便意をもよおしたら我慢せず.なるべく早く出す。 何度も我慢すると便秘になりやすくなります。 朝食後.根気よく行ってしばらくトイレに座って見るようにしましょう。 4）体を暖かくする。 5）.マッサージを試してみる。 おへその周りを時計回りに両手でゆっくりと円を描くように繰り返しマッサージしてみてください。