腰椎の亜脱臼には2種類あり.1つは腰椎間の亜脱臼で.リセットする術がありません。 その多くは.明らかな外傷によるもので.手術による整復が必要です。 もう一つは.椎骨の小関節間の亜脱臼で.小関節障害とも呼ばれ.ほとんどが軽度の外反捻挫や歪み.緊張が関係しており.ベッドで安静にするだけで.リセットすることが可能です。 ベッドで安静にしている間は.痛みの刺激をできるだけ減らし.腰椎周辺の筋肉の痙攣を抑えることができます。 筋力のバランスが整った後.徐々に脱臼をリセットすることができ.3～4週間程度かかります。 あるいは.バーを吊るして自分の重力の牽引力によって腰椎の一連の流れを元に戻すという方法もあり.こちらもリセットに適しています。 ただ.バーをぶら下げる過程では.地面に着地したときに大きなクッション力がかからないように.適切な高さを見つけることが重要です。
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