軟骨を補充するための食事としては.次のようなものがあります。まず.複合コンドロイチン錠.この薬は動物の軟骨を通して抽出したムコ多糖類で.軟骨細胞の新陳代謝を促進することができるので.炎症や代謝物の代謝を促進し.軟骨の回復を助けることができる。 第二に.グルコサミン塩酸塩錠は.軟骨の変性を抑制し.関節軟骨の変性や損傷を防ぐことができるので.一定の治療効果が期待できる。 第三に.肉.牛乳.卵などのタンパク質含有量の多い食品を多く食べ.鯉のスープ.黒魚のスープ.骨のスープなどカルシウムイオン含有量の多い食品の摂取量を増やすことで.タンパク質とカルシウムイオンを効果的に補給でき.軟骨の変性や損傷を効果的に補うことができる。 また.より良い結果を得るためには.ビタミンDを補い.カルシウムイオンの吸収を高めるために.日光や屋外での運動を多くすることが重要です。