冬のシャワーの後.体中がかゆくなったり.白いカサカサした肌になったりしませんか？ あなたは間違いなく孤独ではありません。 これは主に.冬の乾燥した気候によって引き起こされる季節的な乾燥によるかゆみ肌です。 寒さは避けられませんが.入浴の仕方にさえ気をつければ.肌を守り.乾燥によるかゆみを予防することも可能です。 皮脂腺から分泌される皮脂は.肌と外界の間のバリアとして.水分の過剰な蒸発を防いだり.一部の雑菌の侵入を防いだりする働きがあります。 皮脂腺は気温の影響を受け.気温が高いと皮脂の分泌量が多くなり.気温が低い冬場は皮脂の分泌量が少なくなります。 このとき.お風呂に入ると皮脂が破壊されやすく.肌の乾燥やかゆみを引き起こし.このときに雑菌が侵入すると.皮膚炎も引き起こします。 したがって.冬場はあまり頻繁に入浴する必要はなく.週に2～3回程度で十分です。 暖かいからと長く入浴するのは禁物で.できれば10分以内にしてください。 肌がかゆいときは.保湿剤を患部に塗るか.冷水に浸したタオルで冷湿布をするか.タラ肝油軟膏や尿素軟膏など.ホルモンを含まない外用薬を塗ってください。 乾燥によるかゆみには保湿が大切です。 角質層から水分や油分が失われるのを抑えて.予防するのがよいでしょう。 入浴の回数を減らすだけでなく.入浴の仕方も重要です。 まず.お湯は熱すぎないこと.湯温は40℃を超えないこと.肌触りと体温が同じくらいになるようにすることです。 次に.皮膚の皮脂や正常な角質層を傷つけ.かゆみを悪化させないために.お風呂で強く擦るのは好ましくありません。 また.アルカリ性の石鹸は避け.保湿効果のあるボディソープを選ぶとよいでしょう。 入浴後は.保湿効果のある化粧水を全身に塗り.肌が完全に乾く前にできるだけ早く服や靴下を身につけ.入浴中に失われた水分を補給するためにコップ1杯のぬるま湯を飲むとよいでしょう。