これは主に乳腺のリンパ液の滞留.静脈の充満.間質性水腫.乳管の不良によるもので.一般的には出産後7日間.乳汁が自由に流れるようになると治まることが多いようです。 原因：1.産後3～5日目.乳腺が十分に開いておらず.乳汁が溜まっていない。 2.陥没乳頭の新米ママに加え.粘着性のあるミルク.新生児が吸いにくい乳房の腫れや痛みを引き起こしています。 3.妊娠中に気分が落ち込むと.乳汁の排泄がスムーズにいかなくなる。 4.新生児の乳房に炎症が起きると.赤み.腫れ.痛み.発熱が起こります。 日常生活での注意点：1.母乳が過剰に分泌され.食べきれない場合は.必ず余分な母乳を排出してください。 2.授乳回数や時間帯を決めない。 赤ちゃんが空腹で.お母さんがおっぱいがいっぱいだと感じたときに授乳をすすめる。 3.出産後30分以内に早めに授乳を開始する。 4.赤ちゃんがより多くの母乳を得るために.新米ママは.赤ちゃんがよくしがみついていることを確認する必要があります。 5.チキンスープ.フィッシュスープなど.栄養価の高いスープなど.母乳を出す食品を食べるようにする。 6.授乳前に乳房に温湿布を貼り.優しくマッサージをして.母乳のスムーズな出を促します。 胸の痛みを軽減する方法：1.母乳の炎症は.この時点で.治療の1-2週間後に.抗生物質を取り.ミルクを絞り出す必要があります治すことができる。 2.乳房が膨張して痛くなったら.両手で母乳を絞り出すようにする。 しぼんでいる間は.ゆったりとした服装で.水分を多めにとり.消化のよいものを食べ.リラックスした気分で過ごすとよいでしょう。 3.母乳をあげるときは.必ず両方の乳房を空っぽにすること。 母乳を吸いきれなかった場合は.時間差で搾り出すことで.乳房痛の軽減と母乳分泌の促進を両立させることができます。