ますます寒くなる季節は.循環器疾患の方にとってもう一つの試練であり.気を抜くと事故が起こりやすくなります。 冬は急性心筋梗塞の “ハイシーズン “です。 大気温度が10℃下がるごとに.冠動脈イベントと死亡率が11%増加する。 循環器疾患の原因のうち.動脈硬化は主な原因であり.高血圧.冠動脈疾患.急性心筋梗塞.脳卒中などの虚血性脳血管疾患の発症の基礎となるものです。 動脈硬化は.その名の通り.動脈の内皮細胞内に硬くて厚い粥状の斑点が集まったもので.医学的には「プラーク」と呼ばれています。 このプラークは血管を塞ぎ.血流を悪くします。 このプラークは.血中脂質の上昇により.血管の内皮に集まり.内腔を狭め.壁を厚くし.最終的に動脈硬化性プラークを形成するものである。 心血管疾患の患者さんが定期的に降圧剤を服用していても.寒さによる血圧の上昇や変動は.動脈硬化性プラークの不安定化を引き起こし.血栓の形成や血管の「交通」の遮断につながりやすくなります。 寒冷刺激.喫煙.高脂肪食は動脈硬化のリスクを高め.冠動脈疾患や心筋梗塞の発症を増加させる可能性があると言われています。 寒い季節が近づくと.医師の処方による薬の服用に加え.血圧や血糖値などの危険因子をコントロールするとともに.次の点に注意することが大切です。 冬場は血管.特に冠動脈が収縮・攣縮しやすく.血液供給が不足し.塞栓症を引き起こす可能性があるので.保温に細心の注意を払いましょう。 2.患者は朝の運動をしてはいけない。 睡眠のため.人体の神経系が抑制状態にあり.活力が十分でない.突然朝起きると.実質的な運動.神経の興奮性が突然増加し.非常に心血管疾患を誘発しやすい.冬はこの問題に注意を払う必要があります。 3.強壮から中等度まで。 冬は運動量が少なく.熱い料理や滋養強壮の酒を大量に飲むので.血中脂質が増加しやすく.心血管疾患を誘発しやすいので.個人の体質に合わせて冬の強壮を実施しなければならない。 4.マインドバランス 感情の起伏は循環器系疾患の大きなタブーであり.冠動脈疾患や高脂血症の患者さんは特にリラックスして.感情の起伏をあまり大きくさせないようにする必要があります。 5.適切な運動 循環器系の患者さんは運動をしてはいけないというわけではなく.適切な運動をする必要があります。 運動量が減ると血流が悪くなり.血中脂質が上昇することもあります。 運動時間を合理的に調整し.運動量をコントロールするため。 冬は太陽が昇るのを待ち.気温があまり下がらないうちに運動することで.体温が上昇し.急激な寒冷刺激による体調不良を回避することができます。