骨折を伴わない足首の怪我は、一般的に軟部組織の損傷がまだ回復していない、一般的な治療、理学療法、薬物や治療の他の方法を選択することができ、脚の後ろに痛みを感じて10日間歩いてきた。 1.一般的な治療：安静を続け、患部の刺激を減らし、傷害の回復を助長する。 2.理学療法：温湿布を患部に貼ることで、血液循環を促進し、怪我の回復を促進することができます。 3.薬物療法：痛みがひどい場合は、医師の処方に従って、ジクロフェナクナトリウムなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤を使用する。 脚の後ろの痛みが明らかで持続する場合は、病院に行って傷害をさらにはっきりさせ、的を絞った治療を行うことができます。