寝る前に歯を磨かないことの結果は深刻です! 1.歯周病.睡眠の過程でむし歯患者は.細菌唾液を殺すために主な力として.分泌が大幅に削減されます。 時折の非ブラッシングは.口腔内細菌が状況を利用することができ.大幅に虫歯や歯周病の発症リスクを増加させる可能性があります。 また.寝る前にブラッシングをしない状態が長く続くと.口腔内の微生物が過剰になり.歯痛や口臭などの症状が出やすくなります。 たまに歯磨きをしないと.細菌や食べ物の残滓が腐敗し.腐敗が発する臭いによって.翌日口臭で目覚めるということもあります。 2.口腔内の問題で肺炎になるなんて.信じられないと思われるかもしれません。 しかし.実はこの現象は65歳という若い人や.寝たきりの慢性病患者にもよく起こります。 口の中で繁殖した細菌が唾液や食べかすと一緒に体内に入り.高齢者は咳の反射が低いため.2～3日肺にとどまって誤嚥性肺炎になったり.肺膿瘍や体液貯留になったりすることもあるのです。 3.心臓病.ある調査によると.1日2回の歯磨きと比較して.一度も歯磨きをしない.またはほとんど歯磨きをしない場合.心臓病になる確率は70％と高いことが分かっています。 歯垢がたまると歯肉炎になり.体の免疫機構が白血球を増やして反応し.心臓病を誘発する主な要因のひとつになります。 だから皆さん.疲れていても.眠くても。 自分の体のためにも.怠けずに3～5分.歯を治すと安眠できますよ。 寝る前の歯磨きは大切ですが.正しい歯磨きの方法を身につけることはさらに大切です。 口全体を上下の左右に応じていくつかに分け.唇（頬）側.舌側.噛み合わせ側を欠かさず磨けるように.上→下.左→右.外→内と一定の順番で磨き.全面を数回繰り返し.1回3分以内に磨くとよいでしょう。 朝磨くより寝る前に磨く方が.口腔内をきれいにするだけでなく.歯を守り.安眠を助け.様々な全身疾患を予防するために重要で.もちろん.デンタルフロスを使えば.歯を守るためにもっと完璧になる。