緊張と嚥下の問題を効果的に克服するために.患者は自己調整.気晴らし.心理療法を次のように使用することができます：まず.自己調整：自分自身が適切にリラックスできるように.例えば.呼吸弛緩訓練法.または筋弛緩訓練法を使って.自分自身を静かにさせ.例えば.呼吸に注意を移すためにいくつかの深呼吸をしたり.テレビや映画を見に行ったり.このように許可する。 また.テレビや映画を見ることで.緊張から注意をそらし.緊張や不安といった心の問題を解消することもできます。 次に.注意の転換です。緊張やギャグの演技を過度に気にしたり.他人が自分に注目していることを疑ったり.ギャグを言うことで自分がバカになることを恐れたりしないことです。 緊張や不安を気にして.いつも「ぐずぐずする」と繰り返し考えていると.常に歪んだ思い込みを強化することになり.やがて不安や緊張がどんどん深刻になり.ぐずぐずの症状もどんどん頻繁に.そしてはっきりと出てくるようになるのです。 第三に.精神療法：重度の緊張や唾液分泌の問題に対しては.精神療法を検討し.認知行動療法や精神分析療法をお勧めします。 これらの心理療法の中には.患者さんが心理療法士と信頼関係を築き.自己表現や打ち明け話.心理的葛藤の分析.自己受容の向上などができるようになるものもあります。