1.味覚の敏感な時期に.タイムリーな補完食品を追加
赤ちゃん4ヶ月のようないくつかの野菜ジュース.飲むために赤ちゃんにジュースを絞るように.補完食品の様々な追加するために赤ちゃんにタイムリーに開始するには.いくつかの野菜のピューレ.食べるために赤ちゃんにピューレを行うには.麺.餃子.饅頭.米を行うには.赤ちゃんにも.彼は子供の頃から食品の様々な接触させるために.赤ちゃんの端の内側に野菜の一部に追加することができますので.効果的に彼の偏食.偏食を防ぐことができます
2. 葉の後に最初の茎に野菜を食べる
ほとんどの赤ちゃんは野菜を食べるのが好きではない.野菜の葉のグループに子供が原因で喉に詰まった。 したがって.赤ちゃんを避けるために.葉の後に最初の茎の原則に従って野菜を選択し.野菜を追加するには.赤ちゃんにママは.特にセロリなどの野菜が立ち往生より繊維野菜だった。 あなたはまず.赤ちゃんの味をさせるためにいくつかの比較的低繊維質の野菜を選択し.その後.野菜のより多くの茎を食べるように移行することができます
3.野菜がカラフルになるように
野菜の言及は.モノクロのパレットかどうか.あなたの心：ブロッコリー.ほうれん草……すべてが緑色です。 しかし.野菜は赤.黄.紫……と.実際にはあまりにもカラフルです。それぞれの色が食卓に新しいビタミンやミネラルを追加します。 あなたはニンジンを置くことができ.スライスした赤身の肉とピーマンが一緒にペアにすることができ.カラフルなプレートは.赤ちゃんの食欲を誘発する。
赤ちゃんが野菜を食べないことを避けるための最も効果的な方法は.良い食習慣の基礎を築くために.1歳前に野菜の様々な異なる味を味わうようにすることです。 辛味や苦味のある野菜の中には.フェンネル.ニンジン.ネギなど.ちょっと変わった味のものもあるので.必ずしも赤ちゃんに無理に食べさせる必要はない。 児童心理学者によると.田舎の子供が野菜を食べるのを嫌がることがほとんどないのは.幼い頃にこのような意識が形成されることに関係しているという。 キュウリやトマトを洗ったり.サヤインゲンを選んだりするなど.赤ちゃんと一緒に野菜を選んで洗わせることで.母親は野菜への関心を高めることができる。 赤ちゃんは.自分で選んで洗った野菜を食べることにきっと興味を持つだろう。
8.赤ちゃんの好みに合わせて調理する
調理法を変えることは.赤ちゃんが野菜を好きになるための重要なステップです。 炒めて味が落ちた野菜は.コールスローにする。 もし赤ちゃんが肉を食べるのが好きなら.ジャガイモやニンジン.キノコなどの野菜と一緒に肉を煮込めば.野菜の味を受け入れやすくなる。 栄養士のリー・バートは自身の経験をこう語る。”食べたことのない野菜を食べてみれば.もしかしたらその味が好きになるかもしれないし.病みつきになるかもしれない”。 だから.市場に行って.普段はあまり食べないような野菜を手に取ってみてください。
10.健康的なサラダに野菜
代わりに単調な野菜炒めを行うが.野菜は生姜.醤油.米酢.料理酒とゴマ油に混合し.野菜サラダで作られた.味の変化は.赤ちゃんが好きかもしれません
11.美しいコートの層と野菜に
赤ちゃんは通常.美しい食べ物の外観が好きで.ママは色や形がもう少し美しいです野菜を行うためにできるだけでなければなりません。 野菜はできるだけカラフルな色と形にする。 さまざまな色を合わせ.野菜をさまざまな美しい形に並べるなど。
12.好きな友だちを招待する
好きな友だちや年長者を家に招待して.夕食のときに好きな野菜をいくつか作ってもらい.その影響を受けて赤ちゃんが野菜を食べるようにする。 この場合.ママは赤ちゃんの栄養バランスを考えて.赤ちゃんと栄養価の近い野菜を探して食べさせるようにしましょう。
15.ロールモデルを行うために赤ちゃんのための両親
積極的に食べるとき.より多くの野菜を食べるためにリードを取ると.外観の味の多くを食べるようにする。