肺機能の自己測定には、一般にブローイングテスト、息止めテスト、クライミングテスト、エクササイズテストなどの簡単な心肺機能テストがある。
1.呼気吹き込み試験：平静な状態で、息を十分に吸い込み、すばやく吐き出す。 3秒以内に、特に最初の1秒以内に息を十分に吐き出せば、吐き出す量が多いほど肺機能は良好であり、逆に吐き出す量が少なければ、肺機能は相対的に不十分である。
2.息止めテスト：安静時、息止めによって肺機能をテストし、息止め時間が30秒以上に達することができれば、肺機能は比較的十分である。
3.登攀テスト：3階まで明らかに息があがらずに登れるなら、肺機能は比較的良好。
4.運動テスト：体が許す限り、その場で歩いたり走ったりして運動テストを行うことができ、運動中の脈拍数が100～120回/分に達し、運動を停止した後、比較的短時間で心拍数が回復すれば、心機能が良好であることが証明されるが、この段階での運動テストの使用は一般的には推奨されない。
通常、明らかな症状が現れる場合は、医師の指導のもと、専門的な肺機能検査を受ける必要があります。