一般的に言えば、牛乳とスイカは栄養素が豊富で、2つの食事は競合せず、有害物質を生成しません、あなたはその消費を安心することができます。
牛乳100mlのカロリーは54kcalで、そのうち炭水化物が3.4g、脂質が3.2g、タンパク質が3.0g、カリウムが109mg、カルシウムが104mgである。
また、スイカは水分、ミネラル、ビタミンが豊富な果物で、生体にビタミンを補給することができる。 スイカ100グラムあたりのカロリーは26キロカロリーで、そのうち炭水化物が5.8グラム、脂肪が0.1グラム、タンパク質が0.6グラム、食物繊維が0.3グラム、ビタミンAが75マイクログラム、カリウムが87ミリグラム、カルシウムが8ミリグラムである。
牛乳を飲んだ後にスイカを食べても、生体の健康に悪影響はないが、食べ過ぎは勧められない。食べ過ぎると胃腸に負担がかかり、腹痛や下痢などの臨床症状を引き起こす。
したがって、すべての食品は適度に食べるべきであり、多すぎても少なすぎても食品の最高の栄養価を達成することはできない。 毎日の食事は肉と野菜の組み合わせにし、合理的な食事にすることで、食品の価値を最大限に引き出すことができる。