妊娠中のお尻の痛みの原因は.1.カルシウム不足.2.胎児が成長するにつれて妊婦の坐骨神経を圧迫して引き起こす.の2点です。 また.ボーンブロスや牛乳を多く飲んだり.豆腐や海藻などカルシウムを含む食品を普段から多く食べるとよいでしょう。 また.カルシウムの吸収を促進するために.日光を多く浴びることにも気を配るとよいでしょう。 妊娠中の胎児の肥大や水腫は.坐骨神経を圧迫し.臀部の筋肉の拘縮や臀部の痛みを引き起こします。 坐骨神経の圧迫は.平常時に適度な水泳など適切な運動をすることで緩和されます。 常に一つの姿勢で座らず.お尻に少しパッドを入れて寝ましょう。
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