“腎 “の機能活動を反映し.人体の生命活動にとって特に重要なものです。 腎の気が不足すると.早期の衰えや生命の喪失を招くだけでなく.様々な病気を引き起こします。例えば.冷えは腎の五行に相当し.腎の陽気を最も消耗しやすく.腰や膝の冷痛.風や寒さに弱い.夜間の頻尿.インポテンツや精子無力症などの病が起こりやすくなります。
なぜ.お灸が腎を養うのに最適なのか？
お灸は鍼灸治療の一種で.寒・暑・虚・実の証に効果があり.そのメカニズムは結局.お灸が経絡に作用するためです。 中医学理論上.最も強力な腎臓の調子を整える方法であり.毒性副作用もない。
腎臓を養うための最もわかりやすいツボは何ですか？
1.足三里
位置：下腿の前外側で.ふくらはぎの鼻が3センチ下にあるとき.脛骨の前縁から横指1本（中指）。
効果：脾臓を強化し.胃を利し.気血を補う。
効能：消化器系疾患.循環器系疾患.免疫機能の低下.疲労.早老。
2.三陰交
位置：ふくらはぎの内側.内くるぶしの先端から3センチ上.脛骨の内側縁の後ろ側です。
効能：腎を温め脾を強め.湿を払い利尿を促し.月経を整え.痛みを和らげる。
効能：腸の耳鳴りや腹部膨満感.下痢.月経不順.月経困難症.精子無力症.尿崩症.ヘルニア.不眠症.下肢のインポテンツ。
3.神闕
位置：腹部の中央.臍の真ん中にある。
効能：陽を温め.気を益し.腎を調え.脾を強化する。
効能：脾腎の陽虚で.四肢の冷え.顔色の悪さ.疲労感.下痢.さらには清水の下降によって現れ.活門火の失調によるインポテンツ.早漏.精子無力症がある。
4.関元
位置：腹部の中央線上.臍の下3寸のところ。
効能：腎を温め脾を強化し.脾臓を調え固め.寒を払い痛みを和らげ.月経を整え血を養い.健康を長持ちさせる。
効能：インポテンツや早漏.頻尿などの泌尿器系の疾患.月経不順や産後出血などの婦人科系疾患全般.腹部膨満感や腹痛.下痢や便秘などの胃腸系の疾患.脳卒中やあらゆる虚損系の傷病に使用することができます。
5.気海
位置：腹部の正中線上にある臍の下1.5インチです。
効能：生気を強め虚を固め.生気を養い.陽を返し陰を益し.陰と魏を調和させ.命を延ばし.腐敗に抵抗し病気を防ぐ。
効能：体力の衰え.陰陽の不足.陰陽の不調和.下元の消耗.慢性的な冷え.虚弱.四肢の冷え.脾胃の衰え.精血不足.五歪七傷.あらゆる虚証など.あらゆる場合。
注意：陰虚の場合は慎重に使用し.妊婦は禁忌とされています。 通常.春にお灸を据えるのですが.『内経』には “春.3月.これを毛陳といい.天地が生まれ.すべてが栄える。”とあります。 とあり.生命力の海である斉海が気の上昇と発展を助け.陳陰を追い出し.下元の基礎を作り.夏の成長に適応するために.春に使用するのが良いとされています。
6.腎兪
位置：腰部.第2腰椎の棘突起の下.横から1.5インチ離れている。 へそと平行です。
効果：腎は腎臓でもあり.湯は湯液でもある。 このツボは.腎の寒湿の水の気がこの部分から膀胱経に伝わるという意味で.この名前がついています。
効能：尿量減少.精子無力.インポテンツ.月経不順.白斑.水腫.耳鳴り.難聴.腰痛。
配合：月経不順には太渓.三陰交と.耳鳴りや難聴には耳門と併用します。
7.太渓
位置：足の内側.内くるぶしの裏と踵の骨の腱の間の窪みにある。 つまり.内くるぶしと足のアキレス腱の間の窪みにある。 両側対称.すなわち2つである。
効果：陰を養い腎を益し.陽と腰を強くする。
効能：腎臓病.歯痛.喉の痛み.喘息.気管支炎.手足の冷え.女性の生理障害.関節炎.エネルギー不足.手足の衰え.リウマチの痛み.など。
1.腎を補い陰を養う四十年
『蘇文』には「年は四十.陰気はその半分.生気は衰える」とあり.40歳では腎陰が不足し陰液が減るので.腎を補い陰を養うことに注意する必要があります。
2.肝と腎は同じものである。 漢方では.肝と腎は同源であり.肝は血を蔵し.腎は精を蔵すると考えます。 肝は木.腎は水であり.水を養い木を隠すとは.肝陰を養い.腎陰を養い肝陽を制することである。 血と精を養い.耳を冴えさせ.目を冴えさせ.特に耳が遠く.目がかすんでいる人には良い方法である。
3.水と火は六十歳で相生する
六十歳になると.心臓が衰え始める。 心臓は火で.腎臓は水です。 すなわち.腎水は心火が心陰を傷つけるのを防ぐために心臓を助け.心火は腎臓に下りて腎水が溢れて陽気を阻害するのを防ぐために腎臓を助ける。 心火が腎水を温められず.腎水が心火を助けられないと.上熱下寒の現象が現れやすくなる.すなわち.上半身は心臓に刺激や熱があり.口や舌が乾き.下肢は寒さを恐れ.痛みや圧痛が現れる。 したがって.60歳では.腎を滋養し.心を滋養することに重点を置くべきである。
4.70歳は腎を補い.地を養う
70歳は脾が不足している。 脾は体の背骨であり.人体の老化現象にも重要な役割を果たす。 “脾 “と “胃 “は.体の中で最も重要な部分です。 脾胃が弱いと.食べ物を吸収できないため.腎臓が弱くなり.老化を早めることになります。 この年齢で脾臓を大切にすることが一番大切なことなのです。
5.八十は腎を養い.肺を潤す
80歳では肺が弱り.プラーナが残っているので.良いというのは間違いです。 肺の気が衰えるということは.気が足りなくなるということで.動くと息切れがする.呼吸が速くなる.咳が出やすくなるといったことが反映されています。 肺は金であり.金は水を生み出す。 肺が丈夫であれば.腎を養うこともできる。 この時.腎を養い肺を潤す枸杞子.肺を養い腎を固める山芋.腎を養い気を益する五味子.液を生成し咳を止める収斂肺.脾を強め肺を養うコイクシードなどの方法を用いることが出来ます。