あくびや眠気は、一般に体内の酸素濃度が低下しているためで、血中酸素濃度が低下したことを感知した神経細胞は、酸素を多く取り込もうと呼吸を速めたり深くしたりして、血中酸素濃度を高める。 寝不足や精神的ストレスなど生理的な要因で起こることもあれば、脳梗塞や低酸素症などの病気が原因で起こることもあります。 1.生理的な要因：睡眠の質が悪かったり、精神的なストレスが多かったりすると、深い眠りに入りにくくなり、夜中に何度も目が覚めて、精神に影響を与え、日中眠くなり、あくびが止まらなくなる。 無理のない仕事と休養のスケジュールを組み、過労を避け、適度な運動をすることをお勧めする。 2.低酸素性虚血性脳症：脳動脈硬化症による脳への血液供給不足も、あくびや眠気の頻発につながる可能性があり、頭部CTや頭部MRIでさらにはっきりさせることをお勧めします。 血圧、血糖、血中脂肪などの危険因子を積極的にコントロールし、医師の指導のもと定期的な検査と治療を行うことが推奨される。 3.頚椎症：頚椎症は椎骨動脈への血液供給不足を招き、身体の反射中枢を刺激してあくびをしたり、深呼吸をしたり、血液の酸素化を促進したりする。 症状が長引いたり、発作が頻発する場合は、適時に医療機関を受診し、的を絞った治療を受けることをお勧めする。