乳がんを予防する方法については.医師もまだよく分かっていません。
定期的な有酸素運動が効果的かも
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定期的かつ積極的に運動している女性は.運動していない女性に比べて乳がんになる確率が半分程度であることが研究で分かっています。 これは主に閉経前の若い女性で確認されました。 また.運動は治療の副作用に耐えることができ.術後の回復も早くなります。 また.生存率にも好影響を与えています。
健康的な食事は.小さいながらも重要な役割を担っています
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乳がん予防における食事の役割は小さいが重要である。 脂肪は乳がんのリスクを高める可能性があり.果物.野菜.穀物はリスクを低減させる可能性があります。 これはアメリカ以外の国でも見られることですが.アメリカでは低脂肪食が乳がんのリスクを下げるということは分かっていません。
アルコールの摂取は乳がんのリスク上昇とも関連し.医師はアルコールの摂取を制限することを推奨しています。
食事のコントロールが他の乳がんリスク要因に介入することは示されていないことを理解する必要があります。 健康的な食事をしている女性でも.定期的な検診などの予防措置は必要です。
早期発見・早期治療
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これは.癌の予後を改善する最良の方法であることに変わりはありません。 以下は一般的な方法ですが.詳細は医師にご相談ください：
- 定期的に健康診断やマンモグラフィーを受けましょう。 専門家は.特に乳がんの家族歴がある場合は.40歳かそれ以前にマンモグラフィーを開始することを推奨しています。 初回のマンモグラフィーをいつから始めるか.医師に相談してください。
- ピルを服用する場合は.そのメリットとデメリットを医師に相談してください。
- 閉経が近づいている.または閉経中である場合.更年期症状の治療にホルモン補充療法を行うべきかどうか医師に相談してください。 ホルモン補充療法.特にエストロゲンとプロゲスチンの併用は.乳がんのリスクを高める可能性があることが研究で示されています。 参加者と医師は.乳がんリスクに応じた計画を立てることができます。
- 乳がんのリスクが高い場合.ラロキシフェンやタモキシフェンなど.エストロゲンの働きを阻害する特定の薬剤は.乳がんのリスクを低減することが示されています。 これらの薬剤を使用する際のリスクとベネフィットについては.医師に相談する必要があります。