塩分を摂りすぎたときの喉の渇きを癒す方法

塩辛いものを食べて喉が渇いたときは.温かい普通の水を飲むとよいでしょう。 キュウリやスイカなど水分の多い果物を食べるとよいでしょうキュウリは水分.ビタミン.カリウムが豊富で.スイカは利尿作用があり.塩分の排泄を促し.喉の渇きを解消する役割を担っています。 薄味の食事を心がけ.塩分の摂取量をコントロールすることが大切です。
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