アマチュアの陸上競技を楽しむ人が増えています。 競技は魅力的ですが.怪我を伴うことが多く.下肢の体重負荷と運動の中心である膝は.その負担が大きいのです。 スポーツ中の膝の傷害の重症度はどのように評価するのですか？ そのまま医者に行くべきか.安静にして自然治癒を待つべきか.悩ましいところです。 やはり.病院に行くということは嫌な思いをすることだということは.誰もが知っていることです。 運動後に膝のある部分が痛むのは.何らかの損傷がある場合が多い。 下図のようなケガは.（特に重症でない場合）医師による緊急の特別な治療を必要とせず.安静と運動で予後が良好であることが共通点です。 だから.医者に行くのが先延ばしになることもある。
膝の傷害の重症度を示す徴候。
1.腫れ。
これは最も重要なサインであり.大きな指標となる。
重傷：関節内の急性出血による関節全体の腫脹.十字靭帯断裂.半月板損傷.軟骨損傷.骨折などの固有構造物の損傷。
軽傷：局所的な腫れ.皮下の腫れ.打撲など.表層構造物の損傷を示唆するもの。
2.歩けること。
重傷：歩行ができない.激しい歩行痛.歩行のコントロールができないなど。
軽傷：痛みがあっても.概ね歩行に支障はない。
3.関節の可動性
重傷：可動域を完全に欠くことが多い。
軽傷：痛みがあっても.関節の曲げ伸ばしが十分にできる。
4.圧力の感覚。
重傷：関節を曲げたり伸ばしたりするときに抵抗があり.圧迫感を感じることがある。
軽傷：抵抗なく.閉塞感もない。
5.痛覚。
重傷：痛みが広範囲に及び.深部まで及ぶ。
軽傷：痛みは限定的で浅い。
6.安静と症状の退行。
重傷：安静にしていても緩和されることが明らかでない。
軽傷：安静にしていれば明らかに軽快する。
重傷の場合は.緊急に病院へ行き.正式な治療を受ける必要があります。 軽傷の場合.予後が良いという意味で.治療しない場合でも.安静が良い場合が多い。