規則正しい月経周期の女性では.通常.次の月経の14日前に排卵が起こります。 排卵日の前後3日間を合わせて排卵期と呼びます。 ほとんどの女性は.子宮頸管粘液を見ることによって排卵を判断します。 月経前後は.体内のエストロゲン濃度の低下により.頸管粘液が濃く.量も少なく.陰部が乾いた感じになります。 月経周期の中頃になると.エストロゲンが増加するため.粘液の量が徐々に増えて薄くなります。 排卵が近づくと.粘液は透明で明るくなり.卵白に似ていて.緊張感が強くなってきます。 この粘液が最後に現れる日を「ピーク日」といい.排卵日またはその前日に相当します。この時期の子宮頸管粘液は.精子を保護し.生命力を高め.精子の侵入を誘導するので.妊娠には非常に有利な状態です。 したがって.膣分泌物の観察と合わせて.排卵日の前3日.後3日の周期で排卵が起こることになります。 また.女性は安定した排卵を実現するために.月経周期を正常に保つために.日常生活で気分よく過ごし.過労を避け.規則正しく働くことが重要です。