魚とエビは.ともに良質なタンパク質栄養素の主要な供給源であり.カルシウム.リン.亜鉛.銅などのミネラルなどの栄養素も豊富で.DHAやビタミンAなどの栄養素も比較的多く含まれています。 妊娠中に魚とエビを適切に摂取しても.妊婦がこれらの食品に含まれる同種タンパク質に対するアレルギー反応がない限り.大きな悪影響はありません。 タンパク質は生命の基本物質であるため.胎児の発育や身体・知能の発達に重要な役割を果たし.これらの魚やエビの食品に含まれるDHAやビタミンAは.赤ちゃんの網膜や脳細胞の発達を促進することができます。 また.赤ちゃんの発育に良い食品であることも知られています。