冬のスキンケアの3ステップは.「保湿＋栄養補給＋日焼け防止」.この3つが欠かせません。 冬が近づくと.気候が乾燥し.夏の間に受けたダメージが秋に本格的に現れ.肌表面は乾燥しやすく.ハリがなく.くすんでもろく見えるようになるのです。 そのため.冬は深く.長く続く保湿が欠かせません。 水分を失った肌は.まるで果物のようにみずみずしくなく.エネルギーと栄養を適時補給することが.肌の老化を遅らせる効果的な方法なのです。 2～3日に一度.保湿効果の高いマスクを使用した1～2週間の集中・継続ケア.ひどい部分へのちょっとしたマッサージ.ビタミンCの摂取などで.本来の健康な肌を取り戻します。 保湿効果の高いボディソープで体を洗い.入浴後の肌が少し湿って水分をたっぷり含んだ状態で.とろみのあるボディローションを塗布します。 定期的なオイルマッサージで水分と油分を補給するのも効果的ですし.梨やキクラゲを食べれば.肌の内側から栄養を補給することができます。 冬でも.肌を守るために大切なのはUVBです。 UVBは夏ほど強くありませんが.UVAは他の時期とほぼ同じ強さで.UVAは肌のメラニンを増やして肌の色を黒くするだけでなく.肌の奥まで浸透して劣化させる原因となるのです。