定期的な肛門上げ運動には多くのメリットがあります。まず.定期的な肛門上げ運動は.効果的に痔の発症を予防し.痔の症状を緩和することができます。これは.痔の肛門クッションの下方移動の理論に基づいています。 これは.痔の形成は肛門クッションの下方移動に起因するという肛門クッション下方移動説に基づくものである。 次に.産後の女性では.妊娠中の子宮の圧迫により骨盤底筋が弛緩し.会陰部の腫れや便秘などの症状が出ることがあります。 定期的に肛門を持ち上げる運動をすることで.こうした症状の改善も期待できます。 また.高齢者の場合.体力の低下や肛門周りの筋肉の弛緩により肛門失禁を起こすことがありますが.定期的な肛門挙上運動により.肛門失禁の症状を効果的に緩和することができます。 また.肛門周囲疾患の予防のために.肛門挙上運動をより頻繁に行うことが国際的に提唱されています。