静脈瘤のための演習では、ふくらはぎを押し、引っ張って、ジョギング、縄跳びや水泳、早歩きなどがあります。
1.ふくらはぎの筋肉の収縮を促進するために素早く歩くので、静脈還流を促進するために加圧された筋肉ポンプは、静脈血の停滞を軽減し、静脈瘤の症状を緩和する。
2.プッシュとふくらはぎを引っ張る、低いスツールの上に脚、最初のマッサージの脚、ふくらはぎの外側に手のひら、膝から始まり、手のひらは、ふくらはぎプッシュをクランプダウンし、プッシュは、プッシュとプルを繰り返しプルバックしている足首にプッシュします。
3.ジョギング、縄跳び、ジョギングはふくらはぎの筋肉を増加させ、深部静脈に静脈内の血液の停滞を促進し、大静脈の高血圧を軽減し、血液循環を促進する。
4.水泳、水泳中の水圧は静脈還流を促進することができ、水泳中のふくらはぎの筋肉の収縮も筋ポンプ圧の役割を果たしている。
静脈瘤の場合、できるだけ早く医師に相談し、専門医の指導の下、積極的に治療し、適切な運動方法を選択し、医師の指示に従うことをお勧めします。