肩や首のお手入れ方法

3.肩や首の筋肉が十分にリラックスできるように.例えば.座っているときに肘関節の懸垂を避け.頭を少し後ろに傾けた背もたれのある座席を選ぶように心がけると.筋肉疲労や緊張を避け.局所の癒着や石灰化を効果的に予防できます。 また.局所的な癒着や石灰化.過形成の予防にも効果的です。