月経後の体重増加は、体内のナトリウム貯留や日々の食事が関係しています。 ナトリウムの貯留による体重増加は、月経後に元に戻るので治療の必要はありませんが、過度のダイエットが原因の場合は、ダイエットをコントロールすることができます。 1.ナトリウム貯留：月経後の体重増加は一般的に正常な生理現象ですが、月経中は体内のホルモン濃度が大きく変化するため、ナトリウムが体内に貯留し、その結果、体内に水分が過剰に貯留して体重が増加することがあります。 一般的に、人為的な介入は必要なく、月経後に体重は元に戻る。 2.日常的な食事：月経中は代謝が速くなるため、女性は食欲が増進し、高脂肪・高カロリーの食品をたくさん食べるようになり、月経中に体重が著しく増加することがあります。 食事による栄養素の摂りすぎが原因であれば、食事コントロールや適切な運動で解消できます。 月経中は食べ過ぎに注意し、風邪をひかないように防寒・保温に気を配り、気分を整え、規則正しい睡眠、適度な運動を心がけ、生理用品や下着はこまめに取り替えることをお勧めします。